Vakanties zijn de momenten waarop je dagelijks leven even helemaal anders dan normaal verloopt, een compleet ander ritme. Je gaat laat naar bed, staat laat op, eet andere dingen en beweegt veel minder of juist meer dan je gewend bent. Heerlijk om uit de sleur te komen! Je lijf en mind krijgen daardoor een reset, waardoor je je zo verfrist en opgeladen voelt na een vakantie.

Aan het eind van de zomer komen er allerlei e-mails binnen die strooien met tips hoe je het vakantiegevoel zo lang mogelijk kan vasthouden, met op nummer 1 dat je alweer bezig moet gaan met je volgende vakantie te plannen. Ik vraag me dan af hoe leuk je je leven vindt als je alleen nog maar opleeft tijdens vakanties en van vakantie naar vakantie leeft…

Als je nou zo genoten hebt van het andere eten tijdens de vakantie, misschien van de Spaanse paella of de Zweedse balletjes, zorg er dan voor dat je elke dag of op zijn minst elke week iets klaar maakt, waar je op vakantie zo blij van werd! Of als het juist het niet hoeven koken was, ga dan vaker uit eten of spreek met vrienden af om voor elkaar te koken.

Heb je een fysiek intensief beroep en genoot je zo van het liggen op het ligbed aan het zwembad, kijk dan hoe je in het dagelijks leven meer rust kan inbouwen. Of juist meer inspanning als je een zittend beroep hebt. Waren de wandelingen of fietstochten zo fijn? Zorg dan dat je hier vaker de tijd voor neemt, in je eigen buurt of zoek mooie plekjes in Nederland op. Je hoeft er niet eens zo ver weg voor te gaan!

En dan tenslotte nog je slaapritme. Vroeg op omdat de baas het van je verlangt of omdat je kind weer naar school moet, daar ontkom je niet aan. Je kunt cold turkey gewoon zondagavond laat naar bed gaan en er dan op maandagochtend maar het beste van hopen, of je bouwt het langzaam weer af naar je oorspronkelijke slaaptijden. Of misschien voel je je geïnspireerd door de vakantie en ben je zo uitgerust, dat je voornemen om extra vroeg op te staan nu wel uitvoerbaar is! Hoe dan ook, je zal gauw genoeg je ritme weer te pakken hebben.

Mocht jouw leven met of zonder vakantie even leuk zijn, geniet dan vooral. Zo niet, pas dan stap voor stap je dagelijks leven aan, tot het wel helemaal goed is. Het leven is er tenslotte veel te kort voor om alleen te echt te leven tijdens vakanties!