In ons leven hebben we meerdere rollen. We zijn zoon of dochter, wellicht broer of zus, medewerker/collega of ondernemer, vader of moeder, vriend(in), buurman/vrouw etc. Vaak zetten we ons beste beentje voor, doen we ons best om ons werk goed te doen en ook voor vrienden zijn we er als ze ons nodig hebben.
Maar als het teveel wordt, dan zijn het de mensen thuis die het laatst aan de beurt zijn voor het beste van jou. Zoals een uitspraak is: werk krijgt het best, thuis de rest. Met andere woorden: op het werk geven we alles wat we hebben en als we dan thuiskomen, blijft er niet zoveel meer van onszelf om te geven. Je partner en eventuele kinderen krijgen dan “de rest”. Een snauw of ruzie ontstaat dan al snel. Thuis voel je je veilig en zijn je dierbaren als vanzelfsprekend aanwezig, waardoor je het idee kunt krijgen dat je thuis minder je best hoeft te doen.
Dat kan toch niet de bedoeling zijn? Mijn inziens is het zeker belangrijk om je werk goed te doen en je daarvoor in te zetten, maar het mag niet ten koste gaan van je dierbaren. Het is dus belangrijk om balans te vinden tussen hard werken en energie overhouden voor thuis.
In het verpleeghuis waar ik werkzaam ben, is oktober de maand van de ontspanning. Er worden allerlei activiteiten georganiseerd rondom het thema ontspanning, zoals massages, mindfulness, ontspannen op muziek etc. Toch hoor ik regelmatig: daar heb ik geen tijd voor! En dat is zo jammer. Juist de balans tussen inspanning en ontspanning maakt dat alles makkelijker gaat. En een gezegde luidt: als je geen tijd hebt om een uur te mediteren, mediteer dan 2 uur. Met andere woorden, wanneer je geen tijd denkt te hebben voor goede zelfzorg, moet je er juist meer tijd aan spenderen!
Complimenten aan team welzijn van het verpleeghuis voor alle activiteiten deze maand voor de medewerkers en bewoners. Het is zo broodnodig om goed voor je zelf te zorgen, want het werk is regelmatig heel pittig! Ik hoop dat je er tijd voor vrij maakt, ook als je werkgever niet allerlei activiteiten organiseert. Zodat je, als je thuiskomt na het werk, nog steeds het beste van jezelf kan geven.