Consistent zijn betekent dat je op dezelfde manier blijft handelen. Als dit een kwaliteit van je is, dan laat je je niet al te zeer door de omstandigheden beïnvloeden, maar blijf je de dingen doen op jouw eigen manier. Dat is in deze tijd van het jaar best een uitdaging. Sinterklaas is net vertrokken met al zijn pepernoten en waarbij we Black Friday en Cyber Monday, die tegenwoordig wel een paar weken duren, achter ons laten.

Dit zijn bij uitstek weken waarin we verleid worden om dingen te doen die niet goed voor ons zijn, zoals teveel suikers naar binnen werken, te weinig bewegen of teveel kopen. De reclames zijn zo ingericht dat het er alles aan doet om zelfs de meest consistente mensen van hun pad af te krijgen. Zodat we meer consumeren en dat bedrijven meer geld verdienen. De feestmaand wordt steeds commerciëler.

Terwijl kerst een lichtjesfeest is waarin je tijd en ruimte kunt nemen om verbondenheid met je geliefden te ervaren. Om stil te staan op de donkerste dag van het jaar en dan bij jezelf te rade gaan wat het is dat jouw leven zin geeft. Dat kerst een begin is waarna de dagen elke dag een beetje langer licht blijven. En je, terwijl je met het licht meebeweegt, steeds meer jouw eigen licht kan laten schijnen en naar buiten kan brengen wat jij hier te brengen hebt.

Daarvoor is consistentie als kwaliteit erg handig. In eerdere blogs heb ik al verteld over het aanpassen van je leefstijl om gezond oud te worden.  Probeer nu je goede gewoonten zoveel als mogelijk vast te houden, ook wanneer de verleiding op zijn hoogst is. Geniet bewust van het samenzijn, het lekkere eten en drinken en het lekker lui op de bank kerstfilms kijken. En pak direct daarna je gewoonte om te bewegen, gezond te eten en te zorgen voor een goede slaaproutine weer op, zodat je een mooie start van het nieuwe jaar kan maken.

Welke gewoonte zit bij jou al zo goed ingebakken dat je er niet eens meer bewust van bent? En welke gewoonte heeft wat extra bewustzijn nodig, omdat je daarin makkelijk verleid wordt om het los te laten? En tenslotte: welke gewoonte zou je willen oppakken? Het kan iets heel kleins of subtiel zijn, zoals vaker de trap te nemen of staand telefoneren, of gebruik blijven maken van kleinere borden, zodat je je niet overeet van al dat lekkers. Juist consistent zijn in de kleine stappen, geeft je de grootste kans op persoonlijke groei en ontwikkeling en daarmee op een fijn, gelukkig en gezond leven.