Het is een nieuw jaar, nieuwe ronde, nieuwe kansen! Wat is jouw goede voornemen? Hoe maak jij 2025 je beste jaar ooit? Het zijn vragen die veelvuldig gesteld worden en ervoor zorgen dat de sportscholen de eerste drie weken bomvol zitten en in de supermarkt de eiwitpoeders/drankjes/puddings etcetera in de aanbieding zijn en als “warme broodjes” over de toonbank gaan.

Dit jaar ga ik echt aan mijn gezondheid werken, ga ik elke dag naar de sportschool en eet ik echt gezond. Dat lijkt het credo van veel mensen die nu voor het eerst sinds lange tijd in de sportschool rondlopen. Nu juich ik elke vorm van beweging en gezond gedrag enorm toe, ik zal de laatste zijn om goede initiatieven te ontmoedigen. Ik ken echter ook de statistieken die zeggen dat na 3 weken de meeste goede voornemens gestopt zijn en na 3 maanden al helemaal vergeten.

Hoe zorg je ervoor dat je mooie plannen nu wel tot bloei komen en niet alleen de aankomende drie weken, maar het hele jaar?

Door jezelf af te vragen welke intentie of welke behoefte er achter je goede voornemen zit. Als je gezonder wilt zijn, vraag je dan af waarom. Is het omdat je fitter wilt zijn, zodat je meer met je kinderen kan mee rennen bij het voetballen? Of wil je er gespierder en daarmee knapper uitzien, om zodoende meer liefde in je leven te ervaren? Of wil je afvallen, omdat je je lichter wilt voelen?

Vraag je dan af of die uren in de sportschool en het wegwerken van eiwitrijke voeding wel de meest geschikte manier is om je doel te behalen. Als lekker spelen met je kinderen het doel is, gebruik dat dan direct als middel. Dan is rennen achter je kinderen voor tikkertje toch veel leuker dan rennen op een loopband?

Misschien kun je jezelf ook oefenen in het ervaren van liefde in alles wat er om je heen is! Zie de liefde in de natuur, bijvoorbeeld zoals de regen tegen de ramen klettert, of het zonnetje dat zijn best doet je te verwarmen midden in de winter. Of in de blik van je partner, kind of beste vriendin.

Je kunt jezelf lichter laten voelen door jezelf aan te wennen de dingen makkelijker los te laten, zoals gedachten, gevoelens of spullen. Dan zijn er ineens allerlei andere mogelijkheden hoe je het doel dat je wilt, zou kunnen bereiken. De vraag is dus: wat wil je werkelijk in je leven in het aankomende jaar? Wanneer kun jij in december 2025 met een blij hart terug kijken op het jaar en zeggen: ja, dit was een goed jaar!

Pas daarop je acties aan en loop niet zomaar mee met de massa. Die zal namelijk na drie weken niet meer naar de sportschool lopen, maar jij wel, als je weet dat jij door vol te houden in die sportschool, jij in de zomer wel je kinderen kan inhalen met tikkertje of voetbal, dat jij in de spiegel kan kijken wanneer je daar in zwembroek/bikini staat en zelfliefde kan ervaren en dan je met een licht hart/lichaam/gevoel, je leven kan leiden, wetende dat je jouw pad aan het bewandelen bent!

NB. Als jij het leuk vindt om naar de sportschool te gaan en daarmee jouw doelen te behalen, helemaal top! Maar dan was je daar vast niet pas op 1 januari mee begonnen, toch? 😉