Omgevingsfactoren

Blog 151. Pas je omgeving aan en val af deel 2

Vorige week schreef ik over het boek dat ik gelezen heb over het aanpassen van je omgeving om een gezonde leefstijl te bevorderen. Ik gaf als voorbeeld dat kleinere borden ertoe leiden dat je minder eet, omdat je gevoel van verzadiging niet veranderd als je een kleiner bord hebt. Om gezond te leven is beweging … Lees meer

Blog 150. Pas je omgeving aan en val af

De titel van dit blog klinkt als een goedkope verkooptruc of als iets waardoor je denkt de verantwoordelijkheid over je eigen gezondheid te kunnen afschuiven op je omgeving. Dat is echter niet het geval, maar wanneer je je omgeving zo inricht dat het je gezondheid bevordert, zal je je fijner en fitter voelen en gewicht … Lees meer

Blog 149. Werk versus thuis

In ons leven hebben we meerdere rollen. We zijn zoon of dochter, wellicht broer of zus, medewerker/collega of ondernemer, vader of moeder, vriend(in), buurman/vrouw etc. Vaak zetten we ons beste beentje voor, doen we ons best om ons werk goed te doen en ook voor vrienden zijn we er als ze ons nodig hebben. Maar … Lees meer

Blog 145. Komkommertijd

Vroeger waren er in de zomer weleens momenten dat er niets gebeurde dat het vermelden waard was in de krant of het nieuws. Dan kwamen er ineens allerlei onbenullige zaken of positieve berichten in de krant, zodat deze toch gevuld leek met nieuws. Nieuws is tegenwoordig altijd iets naars, vervelends of anderszins een manier om … Lees meer

Blog 144. Herfst

Dit weekend was heerlijk nazomerweer, terwijl we afgelopen week een voorproefje van de herfst kregen! Regen, wind en kou, ineens was het er, nadat we de week ervoor nog zo lekker warm en zonnig weer gehad hadden. Officieel begint de herfst pas 21 september, maar energetisch is de het allang voelbaar. De bomen beginnen al … Lees meer

Blog 138. Steun

Vorige week ging mijn blog over goede zelfzorg en dat je dit niet altijd alleen hoeft te doen. Op alle vlakken waar goede zelfzorg van belang is, kun je hulp vragen ter ondersteuning. Op fysiek vlak kun je naar een fysiotherapeut, personal trainer of diëtist, afhankelijk waar je hulpvraag ligt natuurlijk. Op emotioneel vlak kun … Lees meer

Blog 126. Verandering

Elk mens heeft verschillende behoeften. We willen allemaal liefde voelen en verbonden zijn met anderen, tegelijkertijd is het ook belangrijk om onze eigenheid te behouden en bij onszelf te kunnen blijven. We hebben behoefte aan persoonlijke groei, maar ook om bij te dragen aan het leven van anderen. We zijn gewoontedieren die behoefte hebben aan … Lees meer

Blog 125. Een duwtje in de rug

Het is alweer ruim een half jaar geleden dat ik een blog schreef. Het was een wekelijks ritueel wat juist door de vaste regelmaat waarmee ik dat deed, prettig om te doen was. Ik word blij van schrijven en ik deel graag inzichten over persoonlijke groei, intuïtie, Feng Shui en Nine Star Ki. Helaas gooide … Lees meer

Blog 124. Opstarten

Wanneer je met vakantie bent geweest, is het daarna tijd om weer op te starten. Hoe gaat dit bij jou? Sta jij gelijk weer aan en paraat om aan de slag te gaan? Of kost het iets meer tijd om weer aan het normale ritme te wennen? Zelf merk ik dat wanneer de pauze van … Lees meer

Blog 123. Vakantie

Vorige week heb ik uitgebreid geschreven over opruimen. Dat is een vorm van loslaten die heel veel ruimte geeft in je huis. Op vakantie gaan, is een andere manier van loslaten. Het geeft ruimte op een heel ander vlak. Het maakt niet zoveel uit hoe je vakantie viert, het belangrijkste is dat je vakantie hebt. … Lees meer